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1、蓝莓的营养价值比较高：1。

2、蓝莓富含花青素，花青素具有很强的清除自由基的作用，具有很好的抗氧化和抗衰老作用。

3、2.富含维生素C，能促进多种免疫物质的产生。

4、适当吃蓝莓补充维生素C，对提高机体免疫力有非常强的作用。

5、3.富含有机酸，通过有机酸刺激肠道消化液的分泌。

6、对于食欲不好，消化不良的人，有很好的健脾开胃，提高消化能力的好处。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。